1. يساعد على زيادة إنتاج السيروتونين، والموز لها صلاحيات في رفع المزاج وحتى يمكن أن يقلل من أعراض الدورة الشهرية من خلال تخفيف التوتر والقلق.
2. الموز يساعد على تطهير الجسم كله من السموم من خلال القضاء على النفايات والمعادن الثقيلة في اجهزة الجسم
3. الموز تساعد على جعل نسبة الحموضة في المعدة طبيعية
4. الموز هي مصدر رائع لفيتامين B6، مما يساعد على تقليل التورم وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ودعم فقدان الوزن وتعزيز صحة الجهاز العصبي.
5. يحتوي على كميات عالية من المغنيسيوم والفيتامينات B6 و B12 وايضا الموز يمكن أن يساعدك على الإقلاع عن التدخين عن طريق تقليل أعراض الانسحاب ومساعدة الجسم يشفي نفسه بشكل أسرع.
6. الموز غني بالحديد ولديها القدرة على تحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم، مما يجعلها أداة عظيمة لعلاج اضطرابات الدم مثل فقر الدم.
7. نظرا لارتفاع نسبة البوتاسيوم العالية في الموز، يمكن أن الموز تعزز الأداء الإدراكي ويجعلك أكثر يقظة، لذلك بتناول الموز أو اثنين قبل الامتحان يمكن أن يحسن أدائك.
8. الموز غني بالمواد المضادة للأكسدة
9. تناول الموز هي الطريقة الطبيعية لخفض ضغط الدم. وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك اثنين من الموز يوميا يمكن أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم بنسبة 10٪.
10. الموز هو أفضل صديق لصحة العظام - أنها تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى التي تعزز كثافة العظام ومنع فقدان الكالسيوم أثناء التبول.
شكرا
ردحذف