هذا العصير هيساعدك علي التخلص من الم مفصل الركبة لأنه مضاد للالتهاب التي تساعد علي تخفيف الألم . كما انه يحتوي علي كميات عاليا من فيتامين سي . والمغنسيوم
المكونات
- 1 كوب (250 ملي) من المياة
- 1 كوب من دقيق الشوفان
- 2 كوب من قطع الاناناس
- 1 كوب من عصير البرتقال الطبيعي
- 40 جرام من اللوز المطحون
- 40 جرام من عسل النحلالطريقة
- اولا طهي الشوفان
- ثانيا ضع الشوفان في الخلاط
- بعد كده ضيف عصير الاناناس في الخلاط
- ثم ضيف عصير البرتقال واللوز والعسل
- واخيرا شغل الخلاط . وممكن تضيف ثلج لو حابب
0 التعليقات:
إرسال تعليق