كتير مننا بيتمنى ان الدهون في جسمه تبقى قليلة جداا عشان تبان تقسيمه العضلات وعضلات بطنه تبان ويوصل لمرحلة نشفان كويسة.
بس هل عندنا علم بمخاطر الانخفاض الشديد لمستوى الدهون !! هل ده ليه تاثير صحي على الانسان ولا لاء!!
في البداية الانسان ميقدرش يكمل حياته بدون دهون
الدهون في الجسم نوعين ..دهون اساسية ودهون مخزونة.
الدهون الاساسية هي اللي تمثل جزءا من اغشية الخلايا وانسجة المخ والاغمدة العصبية ونخاع العظام والدهون المحيطة بالامعاء زي القلب والكبد والكليتين ووظيفتها انها بتعمل على مواجهة الاضرار والحفاظ على هذه الاعضاء من اي مخاطر ودي بتشمل حوالي 3% من وزن الجسم
طب هل في اضرار تاني !!! اه لسة في
اثبتت دراسات ان انخفاض مستوى الدهون عن 5% عند الرجال يؤدي ذلك الى انخفاض مستوى التستوستيرون (هرمون الذكورة)
وينتج عنه كمان الي فقد العديد من المعادن الموجودة في العظام وينتج عنه الى الاصابه بهشاشة العظام ويكون اكثر عرضة الى تكسير العظام بسبب التدريب
طب ايه النسبة اللي المفروض الواحد يوصلها !! كحد ادني 7% للرياضيين .. اكثر من كدة هيبقى في خطورة على الجسم..
0 التعليقات:
إرسال تعليق